Každý nadšenec plávania sa už stretol s týmto nepríjemným javom, keď po tréningu biela časť očí desivo sčervená a začne svrbieť. Dlho som bol presvedčený, že za to môže agresívna chémia vo vode, ale skutočnosť sa ukázala byť oveľa zaujímavejšia a dnes sa s vami podelím o niekoľko osvedčených rád, ktoré mi pomohli tento problém nadobro vyriešiť.
Mnohí ľudia zvyknú zo všetkého obviňovať čistý chlór, ktorý sa pridáva na dezinfekciu. V praxi je však začervenanie spôsobené chloramíny – sú špecifické chemické zlúčeniny. Vznikajú pri reakcii dezinfekčného prostriedku s organickými látkami: potom, kozmetickými čiastočkami a inými stopami po činnosti plavcov. Práve tento koktail narúša prirodzený pH slzného filmu.
Tajomstvo prípravy na plávanie
Vyskúšala som mnoho metód a uvedomila som si, že prevencia funguje mnohokrát lepšie ako snaha odstrániť už vzniknuté začervenanie. Mnohí profesionáli používajú jednoduché triky ešte pred vstupom do vody.
-
Pred potápaním sa nezabudnite dôkladne osprchovať mydlom a vodou, aby ste z pokožky zmyli všetky organické látky.
-
Noste tesne priliehajúce okuliare s mäkkým silikónovým tesnením.
-
Okuliare prispôsobte striktne tvaru tváre, aby ste sa vyhli mikrotrhlinám v zákrutách.
Mojím hlavným tajomstvom pred skokom do vody je dôkladné opláchnutie tváre studenou pitnou vodou, aby pokožka a mihalnice už absorbovali čistú vlhkosť a menej reagovali na agresívne prostredie bazéna.
Ako rýchlo upokojiť oči po tréningu
Ak sa vám pod okuliare dostane voda, je dôležité okamžite konať. Ochrana očí ochrana očí si vyžaduje opatrné zaobchádzanie, takže silné trenie rukami ju len poškodí.
Mnoho ľudí používa v šatni nasledujúce metódy obnovy:
-
Opláchnite si tvár a očné viečka čistou vodou bez mydla.
-
Priložte vatové tampóny namočené v studenej vode na niekoľko minút.
-
Používajte hydratačné kvapky s kyselinou hyalurónovou bez konzervačných látok.
Dôležité pravidlo, ktoré som sa naučila z trpkých skúseností, je, že si nikdy netrite oči rukami po tom, čo ste vyšli z vody, aj keď vás neznesiteľne svrbia, pretože to okamžite zvyšuje zápal a vytvára mikrotraumy.
Správny prístup k vodným procedúram premení plávanie na čistý pôžitok bez nepríjemných následkov na váš vzhľad. Uplatňovaním týchto jednoduchých každodenných návykov si môžete v pokoji užívať tréningy a zároveň si zachovať čistý a zdravý vzhľad.
Často kladené otázky:
Prečo sú oči vo vnútornom prostredí výrazne červenšie?
V uzavretom priestore sa nad povrchom vody hromadia chlórové výpary, ktoré sa horšie odparujú a sú aktívnejšie na sliznici.
Je bezpečné potápať sa a pozerať sa pod vodu bez okuliarov?
Mnohí amatéri takéto plávanie praktizujú, ale priame vystavenie chemickým čistiacim prostriedkom zaručene spôsobí vážne podráždenie, takže maska alebo okuliare sú nevyhnutné.
Pomôžu kvapky do nosa odstrániť začervenanie bielka?
Kvapkanie nosových vazokonstrikčných prípravkov do očí je kategoricky zakázané z dôvodu obrovského rizika vysušenia a poškodenia citlivej sliznice.
Skutočne pred týmto problémom zachraňuje predsmrkanie?
Dôkladné umývanie odplavuje z tela pot a oleje, čo priamo znižuje tvorbu týchto veľmi žieravých zlúčenín v bazénovej vode.
Ako dlho zvyčajne trvá, kým nepríjemné pocity a začervenanie ustúpia?
Pri správnom prepláchnutí čistou čerstvou vodou tento nepríjemný vizuálny efekt úplne zmizne už po niekoľkých hodinách odpočinku.
